Forskjellige typer personer har forskjellige måter å forholde seg til kosthold når det kommer til vektnedgang. Enkelte liker veldig godt å forholde seg til å telle kalorier for å ha kontroll over kostholdet, mens andre trenger en litt mer generell tilnærming fordi det å telle kalorier ikke er forenlig med å gjøre varige endringer over tid. Uansett hva slags tilnærming som passer deg for å redusere fettmassen på kroppen så er det ikke slik at en metode fungerer bedre enn en annen når vi ser på kaloriene, for det er