c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

HVEM ER JEG?

Mitt navn er Kristian og jeg er over gjennomsnittlig interessert i ting som har med kroppen å gjøre. Jeg er jobber til daglig som PT og Osteopat bruker mye av tiden min på styrketrening, kosthold, behandling og smerte.  Som person har jeg alltid vært aktiv, både gjennom organisert idrett som ung, og senere ved individuelle aktiviteter som styrketrening, snowboard og skateboard for å nevne noe. Rundt 2008 startet jeg med styrketrening, på den tiden i veldig liten skala og dette er noe som i stor grad har preget hverdagen min de siste 7-8 årene. Selv om jeg bruker mye tid inne på treningsstudioet er jeg også svært glad i å være ute i naturen. Jeg bader over alt jeg har muligheten til å bade og jeg henger alt for mye på Instagram hvor jeg bruker litt for mye tid på memes og morsomme bilder. Der mesteparten av oppmerksomheten min går er likevel til min fantastiske samboer og lille datter. Slik sett liker jeg å tro at jeg har et nyansert syn på hva god helse handler om.

PERSONLIG TRENER

Jeg har jobbet som personlig trener siden 2011. Gjennom disse årene har jeg plukket med meg mye kunnskap og erfaringer rundt det å trene og coache andre, og har levert over 5000 timer med personlig trening.

Som PT er jeg svært opptatt av å møte kundens forventninger og å tilpasse treningen på en måte som gir optimale resultater i henhold til målsetningene. Jeg har liten tro på masseproduserte treningsprogram og kostplaner, fancy produkter og revolusjonerende tilnærminger. Jeg er mer opptatt av forskning og hva som faktisk er dokumentert å virke i praksis under kontrollerte forhold, og hvordan dette skal settes i kontekst for deg som kunde. Hard, målrettet og smart trening over tid, som er individuelt tilpasset, er det som vil ta deg dit du vil.

Kundene jeg jobber ofte med er gjerne personer som er ute etter å endre kroppssammensetningen sin, enten dette innebærer å å øke muskelmassen på kroppen, redusere fettmassen eller en kombinasjon av dette. Jeg jobber også med folk som ønsker å bli sterkere og de som bare trener for generell helse.

ONLINE COACHING

I tillegg til å jobbe med stedlig trening og oppfølging gjør jeg også dette over nett. Her er kundegruppene noe mer spesifisert enn de jeg jobber med ansikt til ansikt. Jeg jobber med menn i 20- og 30-årene som vil bli sterkere og bygge større muskler ved hjelp av fleksibel, resultatorientert og smart trening. Jeg jobber også med kvinner i 20- og 30-årene som ønsker å bli sterkere, og se og føle seg bedre ved å redusere fettprosenten og øke muskelmassen. Dette gjøres ved tilpasset trening og kosthold i henhold til målsetninger, treningserfaring og hvor mye en selv velger å legge i treningen, helt uten å ta livet av seg selv i prosessen.

Trykk på knappen under for å lese mer om online coaching.

OSTEOPAT

Etter en kort periode som PT på fulltid fant jeg ut at jeg ville lære mer om hvordan kroppen fungerer og startet derfor på den 4-årige osteopatiutdannelsen i 2012. Som behandler tenker jeg mye i samme baner som jeg gjør som trener. Jeg er opptatt av at de samme problemene på ulike personer ikke alltid behøver den samme tilnærmingen. Vi er levende dynamiske enkeltindivider, noe som også dikterer hvordan jeg velger å behandle pasientene mine.

Om pasienten presenterer med smertebilder som er kompliserte eller mindre kompliserte er alltid den evidensbaserte praksisen til grunn for det jeg gjør. Dette er noe som komplimenterer trener-rollen og hever kompetansenivået til noe mer enn den gjennomsnittlige PT har.

HVEM ER JEG?

Mitt navn er Kristian og jeg er over gjennomsnittlig interessert i ting som har med kroppen å gjøre. Jeg er jobber til daglig som PT og Osteopat bruker mye av tiden min på styrketrening, kosthold, behandling og smerte.  Som person har jeg alltid vært aktiv, både gjennom organisert idrett som ung, og senere ved individuelle aktiviteter som styrketrening, snowboard og skateboard for å nevne noe. Rundt 2008 startet jeg med styrketrening, på den tiden i veldig liten skala og dette er noe som i stor grad har preget hverdagen min de siste 7-8 årene. Selv om jeg bruker mye tid inne på treningsstudioet er jeg også svært glad i å være ute i naturen. Jeg bader over alt jeg har muligheten til å bade og jeg henger alt for mye på Instagram hvor jeg bruker litt for mye tid på memes og morsomme bilder. Der mesteparten av oppmerksomheten min går er likevel til min fantastiske samboer og lille datter. Slik sett liker jeg å tro at jeg har et nyansert syn på hva god helse handler om.

PERSONLIG TRENER

Jeg har jobbet som personlig trener siden 2011. Gjennom disse årene har jeg plukket med meg mye kunnskap og erfaringer rundt det å trene og coache andre, og har levert over 5000 timer med personlig trening.

Som PT er jeg svært opptatt av å møte kundens forventninger og å tilpasse treningen på en måte som gir optimale resultater i henhold til målsetningene. Jeg har liten tro på masseproduserte treningsprogram og kostplaner, fancy produkter og revolusjonerende tilnærminger. Jeg er mer opptatt av forskning og hva som faktisk er dokumentert å virke i praksis under kontrollerte forhold, og hvordan dette skal settes i kontekst for deg som kunde. Hard, målrettet og smart trening over tid, som er individuelt tilpasset, er det som vil ta deg dit du vil.

Kundene jeg jobber ofte med er gjerne personer som er ute etter å endre kroppssammensetningen sin, enten dette innebærer å å øke muskelmassen på kroppen, redusere fettmassen eller en kombinasjon av dette. Jeg jobber også med folk som ønsker å bli sterkere og de som bare trener for generell helse.

ONLINE COACHING

I tillegg til å jobbe med stedlig trening og oppfølging gjør jeg også dette over nett. Her er kundegruppene noe mer spesifisert enn de jeg jobber med ansikt til ansikt. Jeg jobber med menn i 20- og 30-årene som vil bli sterkere og bygge større muskler ved hjelp av fleksibel, resultatorientert og smart trening. Jeg jobber også med kvinner i 20- og 30-årene som ønsker å bli sterkere, og se og føle seg bedre ved å redusere fettprosenten og øke muskelmassen. Dette gjøres ved tilpasset trening og kosthold i henhold til målsetninger, treningserfaring og hvor mye en selv velger å legge i treningen, helt uten å ta livet av seg selv i prosessen.

Trykk på knappen under for å lese mer om online coaching.

OSTEOPAT

Etter en kort periode som PT på fulltid fant jeg ut at jeg ville lære mer om hvordan kroppen fungerer og startet derfor på den 4-årige osteopatiutdannelsen i 2012. Som behandler tenker jeg mye i samme baner som jeg gjør som trener. Jeg er opptatt av at de samme problemene på ulike personer ikke alltid behøver den samme tilnærmingen. Vi er levende dynamiske enkeltindivider, noe som også dikterer hvordan jeg velger å behandle pasientene mine.

Om pasienten presenterer med smertebilder som er kompliserte eller mindre kompliserte er alltid den evidensbaserte praksisen til grunn for det jeg gjør. Dette er noe som komplimenterer trener-rollen og hever kompetansenivået til noe mer enn den gjennomsnittlige PT har.

FILOSOFI

Forskjellige personer krever en forskjellig tilnærming for å få optimale resultater. Ikke bare når det kommer til trening, men også behandling av muskel- og skjelettplager. Hos meg får du ingen one-size-fits-all løsning, men dokumenterte tiltak og metoder for å bedre din egen helse og nå dine mål, uansett hva de måtte være.

UTDANNING

Bachelor of Science Osteopati – Høyskolen Kristiania

Videreutdanning Osteopati – Høyskolen Kristiania

Lisensiert personlig trener  – Personal Training School

KURS
    • Online Trainer Academy
    • Bayesian Bodybuilding Personal Trainer Course – Menno Hanselmanns
    • FIFA Medicine Diploma
    • Gymnastics & Calisthenics – SatsElixia
    • Myofascial release – SatsElixia
    • Advanced dynamic mobility – SatsElixia
    • Kostholdsveiledning – Personal Training School
    • Kroppsanalyse – Personal Training School
    • Holdningsanalyse, biomekanikk – Naprapat Hans Kristian Karlsen
    • Workshop i trening av personer med revmatiske lidelser – Naprapat Hans Kristian Karlsen